segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Poder GG - Como manter a dieta almoçando no Shopping

Quando eu comecei a fazer a reeducação alimentar e ia ao shopping ficava confusa sobre o que comer, mas com o tempo encontrei algumas opções bem gostosas das quais sou viciada.


E a 1ª coisa, que eu amooooooo é:

Bifásico do Suco do Bagaço
Que é suco de morango com maracujá, tudo geladíssimo, uma delícia. Eles dão a opção de colocarem leite condensado mas você deve evitar né rs.


Na falta do Suco do Bagaço, tem ótimas opções no Rei do Mate. Desde o tradicional mate até chá verde, vitaminas e sucos.
Os meus preferidos são o Tropical ( chá mate gelado + guaraná + maracujá) e o Frescão ( chá mate gelado + menta + suco de fruta da sua escolha). Muito bom.


E para comer, se tiver um Outback no shopping que você estiver FUJAAAAA!!! Porque é impossível comer pouco  no Outback. Mas se não tiver outro jeito, eles têm uma salada maravilhosa conhecida como El Ranchito Salad, que é um combinado de folhas, queijo, pedacinhos de bacon e salpicado de nachos. Huuuuummmm!!!

Algo mais fácil de encontrar e de se controlar também é a Salada do Spoleto, eu divido uma grande com o meu namorido Kaio pois é bem servida. Se não me engano tem mais de 8 opções de coisas para você acrescentar às folhas como milho, ervilha, salmão, azeitonas, queijos, tomates, etc... além do molho, que eu escolho o de mostarda com mel light, ainda tem queijo ralado, azeite, cebolinha e torradinhas pra colocar se quiser.
Tem a opção de colocar um frango grelhado por um valor a mais. Sustenta muito, vale a pena.



Tem também uma opção legal se você quiser um arroz. A Vivenda do Camarão serve pratos por um preço bem em conta.
Esse é um filé de peixe com arroz e legumes, mas não se esqueça de colocar um azeite e sal pois eles não colocam tempero nenhum nos legumes, fica bem sem graça se você não temperar.


Espero que tenham gostado das opções, se tiverem outras mandem por favor.
Até mais, bjosss

domingo, 28 de setembro de 2014

Poder GG - Receita: Picolé de fruta

Estava eu fuçando no site Q48, o qual tem uma filosofia bem diferente sobre queima de gordura e todo o sofrimento que muitas pessoas passam em horas e horas na academia, do qual ainda vou abordar aqui no blog qualquer dia, quando vi algumas receitas de picolés bem saudáveis e que se encaixa perfeitamente nas nossas dietas e reeducação alimentar.

Hehehe que felicidadeeeee!!! Eu adoro sorvete, picolé, sacolé, chup chup e etc.
Vou repassar aqui no blog apenas 2 receitas, que foram as que eu mais gostei e mais simples também, mas quem quiser ver as outras e talvez conhecer o trabalho do Vinicius Possebon é só acessar o site Q48.

Picolé de Kiwi

Rendimento: 4 picolés
Calorias por unidade: 65
Ingredientes:
  • 3 kiwis médios descascados
  • 1 xícara de suco de abacaxi sem açúcar
  • ¼ xícara de água
Modo de preparo:
  1. Fatie 1 kiwi e coloque as fatias uniformemente em quatro moldes de picolé; reserve.  Pique os demais kiwis.
  2. Coloque o suco de abacaxi, a água e os kiwis picados no liquidificador. Misture até ficar homogêneo.
  3. Despeje a mistura de suco de abacaxi uniformemente nos moldes de picolé. Congele por pelo menos 4 horas ou até endurecer.


Picolé de Melancia

Rendimento: 4 picolés
Calorias por unidade:  44
Ingredientes:
  • 3 xícaras de melancia picada
  • 1 ½ colher de chá de mel cru
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
Modo de preparo:
  1. Coloque a melancia, o mel e o suco de limão no liquidificador. Misture até ficar homogêneo.
  2. Coe a mistura de melancia e distribua uniformemente em quatro moldes de picolé. Congele por pelo menos quatro horas ou até endurecer.

sábado, 27 de setembro de 2014

Poder GG - Atualizando notícias

Oi poderosos e poderosas!!!
Me perdoem o sumiço, mas parei de escrever por uns dias, estava pesquisando para melhorar as postagens aqui no blog, procurando saber sobre o que vocês gostam mais de ler. Também assisti cursinho online de como poder melhorar os vídeos que vou fazer daqui em diante, enfim tornar tudo mais interessante para vocês.

E eu não parei minha reeducação alimentar nãooooo.
Avacalhei?
Confesso que avacalhei alguns dias mas me recuperei em outros e assim estou seguindo confiante, hoje mesmo comi certinho durante o dia até a hora da janta, que eu já estava com vontade de comer lanche faz 2 semanas, meu namorido comprou um delicioso e enorme X-Frango, o qual eu nem tirei foto que é pra ninguém passar vontade kkkkkkkk
Agora eu estou aqui sem conseguir dormir, com a sensação de que vou explodir rs.
Maaas não estou preocupada pois tenho uma ótima noticia. Excelente!

Já diminui uma numeração do meu vestuário!!! EEEEEEeeeee!!!
Devagar e sempre, cada dia me sinto mais leve!

Também já encomendei uma balança, aí a coisa fica mais séria rs.

Então só para dar notícias e avisar que o blog continua ok.

Vou deixar uma foto aqui Bjossssss



quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Poder GG - Que tênis comprar para caminhar?


Eu comprei esse, o Nike Flex Supreme TR para mulheres, testei e posso dizer ele é MA-RA-VI-LHO-SO!
Gente que delícia ele é, corresponde totalmente ao nome.

Ele é muito macio, confortável, acomoda muito bem o calcanhar.


A lingueta dele é bem diferente, é bem fininha e costurada com elástico até próximo da palmilha, o que dá mais segurança para a caminhada pois o tênis não fica "sambando" no seu pé.


Já testei, fui caminhar com ele e não doeu o meu pé. Está APROVADO!
E o melhor de tudo que paguei baratinho, só R$99,00 mas foi promoção.

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Poder GG - Receita: Fritada de legumes ao forno


Hoje vamos divulgar uma receita cedida pela Simone Caridade, muito querida no grupo do facebook Receitas para reeducação alimentar por nos ensinar essa delícia.

Ingredientes:
- 1/2 kg de legumes variados picados (cenoura, batata, chuchu, vagem, ervilha, milho, couve flor, brócolis, batata salsa, etc) 
- 4 claras em neve
- 2 gemas
- 3 colheres de sopa de aveia- 1 colher de café de fermento em pó- queijo branco picadinho- sal e pimenta a gosto- cebolinha verde- azeite extra virgem- 1 cebola bem picada em pétalas finas- 2 dentes de alho em lâminas finas

Modo de fazer:
Cozinhe os legumes em água com sal. Quando estiverem cozidas, escorra a água e reserve.
Em uma panela coloque: 2 colheres de sopa de azeite, a cebola, o alho e deixe até a cebola ficar transparente. Coloque as verduras cozidas, misture, coloque a cebolinha, acerte o sal se necessário e reserve.
Bata as claras em neve e vá acrescentando as gemas uma a uma e misturando, coloque a aveia, sal, pimenta a gosto e o fermento, misture.
Em um refratário untado com azeite coloque metade do ovo batido, os legumes e o restante do ovo batido depois polvilhe o queijo branco picadinho por cima
Leve ao forno brando por 30 minutos.