sexta-feira, 29 de agosto de 2014

Suco Verde de Abacaxi, Hortelã e Couve - Receita


Olha meu lanchinho da tarde, que bonito!
Não, eu não comi os 2 lanches, um foi do meu namorido, Kaio Anthero.

Antes de passar a receita do suco, vamos informar para que ele é bom.

É desintoxicante;
Anti inflamatório;
Cicatrizante;
Ajuda na absorção do cálcio;

E o mais legal, combate a celulite.
Bom, vamos lá! É muito simples fazer este suco, você vai precisar de:

1 folha de couve (eu tiro a parte mais grossa do talo, tem gente que tira o talo todo)
5 folhas de hortelã
1 copo de abacaxi já picado
300 ml de água gelada

Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Depois coe com uma peneira (eu prefiro a peneira pois deixa fibras no suco, tem pessoas que passa na fralda, coador, para deixar só o caldo)
Adoce se achar necessário e sirva gelado.

Gostoso e fácil.
Servi com sanduíche de pão de milho com maionese light, alface, cenoura ralada e 1 fatia de mussarela.

Delíciaaaaaaa!!!


quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Pisei na jaca completamente

Poxa, eu tenho me controlado tanto, comendo biscoitinho integral, iogurte light, salada, barrinha de cereal... mas ontem tomei meu chá ao acordar e saí de casa sem almoçar, atitude errada que ia acabar com o meu dia.


Fui para o centro da cidade com a minha mãe, que não me ajudou muito pois quando estávamos famintas ela me levou justo pra um lugar que não tinha nenhum lanche natural. Fui obrigada a pedir uma torta de frango, pensei comigo: melhor assado do que frito né? E melhor frango do que queijo. E para descer completei com um suco natural de abacaxi.



Até aí tudo bem!

Mas eu não contava com ela pedindo além de um kibe, também uma pizza enrolada que não aguentou comer e deu para quem? Para euzinha aqui! Que odeia a ideia de jogar comida fora, pecado. 
E lá fui eu comer a metade da pizza de presunto e queijo.

Saímos de lá e continuamos as compras, até que minutos depois mamãe me compra um sorvete.
Gente eu AMOOOOO sorvete, minha sobremesa favorita.
E lá vai um sorvete pra dentro.

Fomos embora mas antes passamos na casa da minha tia, onde todos comeram pão com manteiga, mas eu resisti e comi um pedacinho de melancia.
Ao chegar em casa depois de algumas horas já, fui fazer meu lanche da tarde e descubro que não há mais frutas, nem iogurte light, apenas uma torta de palmito linda... e ai?


Gente, eu achava que tinha acabado por aí, só que não.

O Kaio, meu "namorido", que chega tarde do trabalho me trouxe hot dog para jantar, com suco de maracujá pra amenizar minha culpa kkkk ai meu Deus!



Resultado do dia: PT (Perda Total) , nem contei calorias.... não quis sofrer.








terça-feira, 26 de agosto de 2014

10º Edição do Fashion Weekend Plus Size

Dia 23 de agosto, neste último sábado, foi realizada pela Renata Poskus a edição verão 2015 do “Fashion Weekend Plus Size” no Espaço Frei Caneca em São Paulo-SP. 
O blog Poder GG e o site ModaVale estiveram lá para conferir as tendências e prestigiar o desfile.






Lojistas de todo o país conferiram as coleções  no “Salão de Negócios” que começou às 11 horas no mesmo espaço.  Os desfiles começaram às 17 horas.
Foram apresentadas coleções de 12 grifes de diversos segmentos como: moda íntima, casual, fashion, festa e praia, peças especiais para a estação Verão 2014/2015.

Veja fotos:


O simpático Arthur Caliman e seus maravilhosos vestidos de festa.






Vislumbre com uma coleção de lingeries encantadora.





Korukru by Lu Oliva com acessórios diferenciados plus size.



Chica Bolacha, marca gaúcha casual bem criativa.




Marden cheia de inspiração nos jeans.




Carlota Rio com peças lindas e elegantes.





Belle Plage e sua bela coleção moda praia.



Maison Zank arrasando na moda fashion plus size.





Ênfase Plus, moda jovem e moderna.





Xica Vaidosa com peças criadas por 3 blogueiras com muita inspiração, vale a pena conhecer.


True E-motion, moda cheia de atitude.





Cachopa Brasil e sua moda praia com modelagens que valorizam o corpo feminino.





Parabéns a todos. Uma pena que foi pouco, poderia ser mais de um dia.

Quem quiser conhecer mais sobre o Fashion Weekend Plus Size acesse o site FWPS ou Facebook Fashion Weekend Plus Size

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

4 Alimentos que devemos evitar

Refrigerantes

refrigerantes
 Devemos evitar e preferencialmente eliminar de nossa alimentação, pois é rico em calorias provenientes da frutose, já que em sua fabricação se utiliza xarope de milho.Diversas pesquisas apontaram que as calorias “vazias” dos refrigerantes são um dos principais fatores que desencadeiam epidemias de obesidade a nível mundial.
E se isso te parece pouco, os refrigerantes contêm químicos que danificam os ossos e dentes, provocam caries, facilitam o surgimento de osteoporose, aumentam os níveis de glicose no sangue e causam sede. A melhor bebida que podemos consumir é, sem dúvidas, a água natural, além de sucos de frutas, chás, etc. 

Leite integral

A informação de que o leite é um dos alimentos que devemos eliminar de nossa alimentação pode parecer um tanto estranha, principalmente porque é um “alimento” muito comum.
Porém, ficou provado que este tipo de leite (integral) contém gorduras saturadas que aumentam os níveis do colesterol ruim, além de ser bem calórico.

Margarina e manteiga

As margarinas e manteigas que compramos comumente costumam apresentar altos teores de gorduras trans, o que torna evidente a necessidade de eliminá-las de nossa dieta.

Pão

O pão contém farinhas refinadas como base, por isso, devemos eliminá-lo de nossa dieta. Isto inclui pães normais, doces ou de sabores diversos (alho, cebola, etc.). O problema com estes pães é que a farinha não contém fibras e nutrientes que nos beneficiam e que podemos encontrar em grãos integrais. Além de oferecem uma grande quantidade de calorias em poucas porções.

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

FASHION WEEKEND PLUS SIZE Verão 2015

“Fashion Weekend Plus Size – Verão 2015”: Celebração!

Doze conceituadas grifes desfilam suas coleções para a estação mais esperada
do ano na passarela do principal evento de moda Plus Size do país,
que comemora sua 10ª edição

(Marden)


Fashion Weekend Plus Size - FWPS realiza sua 10ª edição no sábado, dia 23 de agosto, no Centro de Convenções Frei Caneca, na capital paulista, celebrando os cinco anos do evento e apresentando as coleções para o verão 2015 de doze grifes de diversos segmentos da moda: festa, beachwear, casual, fashion, jeanswear e lingerie.

Renata Poskus, idealizadora e diretora do FWPS, declara: “A décima edição do FWPS é uma celebração! São cinco anos trabalhando pelo desenvolvimento do mercado de moda Plus Size no Brasil e, a cada edição, comprovamos uma evolução com novas grifes surgindo e com o investimento cada dia maior das marcas na modelagem e nos materiais adequados para valorizar o corpo das mulheres curvilíneas, nas tendências da moda para a estação, em marketing e comunicação.” E completa: “Temos orgulho de ter colaborado para que o segmento se fortalecesse, em sua diversidade de ofertas e em sua qualidade”.

Lojistas de todo o país poderão conhecer as coleções e fazer pedidos no “Salão de Negócios” que começa às 11 horas no mesmo espaço.  Os desfiles começam às 17 horas.

Confira o Line-Up dos desfiles e algumas novidades das marcas participantes:

Vislumbre - É a segunda participação da marca no evento e a grife convidou Renata Poskus para assinar a coleção Vislumbre by Renata Poskus que é sexy e confortável, composta por quatro Conjuntos de Calcinha e Sutiã, um Coordenado de Sutiã, Calcinha e MinissaiaBodyCorseletCinta-Liga e Camisola. A numeração é do 44 ao 54 e a cartela de cores destaca tons de rubi, preto, branco e pin-up (pink). Os Sutiãs, todos com bojo, valorizam o colo e são cheios de charme, trabalhados com rendas, bordados, laços e strass.  Ao mesmo tempo, sustentam realmente os seios, pois são largos nas laterais e reforçados por uma faixa de tecido abaixo do aro. As Calcinhas ganharam três modelos: altas como caleçons, hot pants e fio-dental. Sobre estas últimas, Renata conta que são uma dificuldade para as mulheres Plus Size, pois geralmente possuem forro pequeno. Por isso, as calcinhas fio-dental da nova coleção ganharam forro largo e a parte da frente grande, cobrindo e garantindo conforto sem abrir mão da sensualidade do modelo.

Korukru by Lu Oliva - A marca de acessórios diferenciados para o público Plus Size participou de todas as edições do FWPS. O desfile da coleção verão 2015 foi inspirada em personagens do Universo Disney e conta com a participação especial do ator e bailarino Michel Martins  que participou da novela “Dance, Dance, Dance” na TV Bandeirantes, da Miss Universo Plus Size 2014 eleita por voto popular, Yuri Bastos Matsumi, e de Majorie Marchi, organizadora do “Miss Brasil Trans”, além dos convidados Sidney de Melo como Dunga e Mayara Russi como Aurora.


Chica Bolacha – A marca gaúcha de moda feminina casual “fun” estreia no evento com looks descolados e irreverentes.

Marden – Grife paranaense de moda feminina com destaque para o jeanswear, participa pela segunda vez do evento e traz uma coleção inspirada no tema “Diva”, celebrando a verdadeira beleza das divas. Ser diva não é uma questão de aparência ou padrões; ser diva é ter atitude, vivacidade e força para se fazer presente, revelando seu encanto através da segurança e da sua essência. A coleção é composta por peças românticas em tecidos fluidos combinadas a peças rebuscadas para criar contrastes sublimes. Diferentes texturas, materiais e combinações dão um toque a mais para uma coleção elegante e composta por peças que podem ser combinadas entre si criando diversos looks. A cartela de cores revela uma incrível mistura de tons vibrantes e alegres. A estilista da marca, Andressa Nunes, declara: “É uma enorme satisfação participar pela segunda vez do FWPS, considerado o ápice do trabalho deste crescente segmento têxtil. O evento é uma grande vitrine da moda Plus Size, traduzindo conceitos e aumentando a sintonia das marcas participantes com o mercado”.

Carlota Rio - Uma das mais conceituadas grifes de moda Plus Size do Rio de Janeiro, faz sua quarta participação no FWPS.

Belle Plage - A marca de moda praia paulistana estreia no evento com uma coleção inspirada nos quatro elementos da natureza: Fogo, Ar, Terra e Água. Tem como tema mulheres com medidas reais interagindo com a natureza – seja na praia ou no campo –, valorizando seu estilo próprio. São mulheres seguras e felizes, que gostam de mostrar o seu melhor. As modelagens valorizam a feminilidade e respeitam as medidas das mulheres que desejam delinear suas curvas com elegância dentro de um estilo contemporâneo. As estampas são inspiradas nos elementos da fauna e flora – estrelas, escamas, bicho-verde tigresa e flores verdes, entre outras. Nas cores, preto, laranja-lagostim, azul-indigo, marrom-jacarandá, verde-congada e azul-tahiti. Entre os destaques da coleção estão a “Tanga Belle” – tanga que vira saia – e a “Tanga Hot Pants. A diretora da marca, Maria Augusta Angelotti, declara: “O FWPS é um importante canal para interagir com o público Plus Size, trocar ideias, identificar necessidades e aprimorar o design e a tecnologia dos nossos produtos". A possibilidade de gerar encantamento e transmitir os sentimentos que temos em nossos desenvolvimentos de coleção é o mais importante para nós. E é neste evento que afinamos o nosso feeling para decidir desde a escolha das estampas até os cuidados com o conforto e a tendência dos novos modelos”.

Maison Zank - A grife de moda fashion que conta com cinco lojas na capital paulista – duas nos Jardins e mais três unidades em Shoppings Cidade Jardim, Morumbi e JK Iguatemi -participa pela segunda vez do evento. A coleção verão 2015 reflete o movimento das ondas do mar das praias brasileiras, com a valorização da beleza natural da mulher atual com suas curvas, naturalidade e charme. A grife trabalha com quantidade limitada de peças e faz lançamentos semanais. Outro diferencial é a modelagem computadorizada, personalizada e especial, que garante beleza, ajuste suave e conforto para os looks das mulheres Plus Size. A cartela da coleção verão 2015 traz tons de verde, de azul – desde o jeans até o royal –, melancia, areia e nude, além de off white e preto. Nas estampas, bichos, florais, estampas de lenços, poás, tye dye artesanal e estampa que mistura bichos e florais. Destaque para peças em couro cortadas a laser e peças com trabalho artesanal em ponto ajour – bordado que parece uma barra, com franjas, correntes, ilos e detalhes de tiras.


(Arthur Caliman)

Arthur Caliman – Uma das mais conceituadas grifes de moda festa do país estreia no FWPS com o lançamento de uma linha especial Plus Size. Para marcar sua participação no FWPS , Arthur Caliman convidou 10 das principais blogueiras Plus Size do país para o ensaio fotográfico de divulgação pré-evento. O time foi composto por: Alinne Rosa, do Alinne RosaBruna Carlucci, do Tudo de BJuliana Ricci, do Hoje Vou Assim Plus SizeJuliana Romano, do Entre Topetes e VinisHelena Custódio, do Sou Gordinha SimKeka Demétrio, do Keka DemétrioMarina Sena, do MaggnificasMel Soares, do Relaxa Aí FofaRenata Poskus Vaz, do blog Mulherão; e Vanessa Raya, do Sapatinho de Cristal. O estilista Arthur Caliman declara: “A grife agora está mais estruturada e entendendo melhor as mulheres curvilíneas. Estudamos os desejos e necessidades destas mulheres e fizemos descobertas incríveis. Por este motivo, este é o momento propício para entrarmos no Fashion Weekend Plus Size”. E completa: “No evento, apresentaremos uma nova coleção desenvolvida especialmente para elas, atendendo aos diferentes biótipos e com 30% de peças para ocasiões especiais como noivado e formatura. Queremos vesti-las para brilhar, chegar a uma festa e roubar a cena!”. Sobre a escolha das 10 blogueiras para o ensaio fotográfico, Arthur Caliman destaca: “Reunimos 10 mulheres talentosas e cheias de carisma para extrair o melhor delas em um momento máximo, que é o do Black Tie. É uma forma de homenagearmos as 10 edições do evento e levarmos a informação de nossa coleção para o público Plus Size mostrando que elas podem brilhar”.
Ênfase - Moda jovem feminina faz sua quarta participação no FWPS.


(Xica Vaidosa)

Xica Vaidosa - A marca Xica Vaidosa, por acreditar na tendência mundial de parcerias entre formadoras de opinião com o mundo da moda, traz para sua coleção Verão 2015 #SouXiquete, as blogueiras Plus Size Débora Fernandes (Blog Débora Fernandes) e também modelo da marca, Juliana Romano (Blog Entre Topetes e Vinis) e Vanessa Raya (Blog Sapatinho de Cristal). Todas escrevem sobre moda Plus Size, entre outros assuntos. Cada blogueira desenvolveu uma coleção com 16 peças, promovendo uma fusão entre o estilo de cada uma com o da marca Xica Vaidosa, que é jovem e cheia de brasilidade. Esta parceria resultou em uma coleção criativa e antenada com as principais tendências da moda.
True Emotion - A marca traz para passarela do FWPS uma moda casual urbana democrática que veste do 34 ao 54, com personalidade jovem e atitude. A coleção caminha pela reflexão do essencial, do que nos afastamos e desejamos reconquistar. Por onde devemos começar a mudança? As formas trabalhadas nesta coleção formam uma gama variada de skinnys a flares. As cores quentes, que inspiram a mudança, aparecem em meio aos tons pasteis que conduzem à reflexão e nos colocam em contato com a nossa essência. A natureza surge em estampas que lembram a origem mais remota e, ao mesmo tempo, mescla o natural e o urbano inserindo esta origem no nosso dia a dia. O conforto do algodão com elastano se faz presente em sarjas e jeans juntamente com a leveza da viscose nos vestidos. Para o estilo da True Emotionmuito além das tendências, a moda é expressão. Seja você e mostre-se sem receio de não se encaixar no mundo.

Cachopa Brasil – Em sua terceira participação no FWPS, a Cachopa Brasil, marca de beachwear, de São Bernardo do Campo, comemora seus 35 anos de mercado. Para apresentar sua coleção no evento, a Cachopa convidou Alle Mello, um artista que se destaca pelo timbre de voz versátil, facilmente adaptável a qualquer gênero musical. Ele produziu uma trilha especialmente para o desfile no FWPS , com hits que marcaram época e sucessos atuais, que vão ajudar a contar a história da moda praia, desde o nascimento da marca, na década de 70.Modelagens que valorizam o corpo da mulher, chamando a atenção para o que cada uma delas tem de mais bonito, com recortes e cavas na medida certa são diferenciais da marca que apresenta no FWPS sua coleção verão 2015 inspirada no “Vintage Beach”, resgatando para os dias de hoje tudo de melhor que a moda praia já proporcionou em modelagens, cores e sensações.As estampas foram divididas em três temas: “Vintage Beach”, “Tropical” – praias selvagens, flores exóticas, animais tropicais e cores vibrantes e “Essence” – estampas em preto&branco e em marinho&branco. Karin Funicelli, diretora da Cachopa Brasil, destaca: “Nas comemorações dos 35 anos da empresa, não poderíamos deixar de participar do mais importante evento de moda Plus Size do país, pois nele encontramos espaço para divulgar nosso trabalho e mostrar que, da mesma forma que não existe uma praia igual à outra ou um caminho igual ao outro, também não existe uma mulher igual à outra. Por isso, hoje temos várias tendências da moda que se misturam e se unificam, dando possibilidade a todas as mulheres de ficarem confiantes, bonitas e na moda”.
“FWPS – Verão 2015” conta também com um Salão de Negócios, aberto a partir das 11 horas. O evento espera receber cerca de 3.000 convidados, entre lojistas, jornalistas e formadores de opinião.

(Cachopa Brasil)

Serviço:
Fashion Weekend Plus Size – Verão 2015
Data: 23.08.14 (sábado)
Salão de Negócios: a partir de 11 horas
Desfiles: a partir das 17 horas
Local: Centro de Convenções Frei Caneca
Endereço: Rua Frei Caneca, 569 – 4 º andar - Cerqueira César
São Paulo – SP

Evento gratuito apenas para lojistas
Ingresso à venda no site Ticket360 para o público geral
Inteira R$ 50,00
Meia-entrada: R$ 25,00


Persona Consultoria de Comunicação
Jornalista responsável: Ana Cristina de Souza – Mtb 18.367

terça-feira, 19 de agosto de 2014

O que levar para beliscar na Praia?

Tomei meu chá sete ervas com biscoito integral logo que acordei e fui para a Praia Grande em Ubatuba-SP.
O que levar para não sentir fome e pisar na jaca?
Minhas opções eram: biscoitinhos integrais, laranja ou banana... Escolhi a banana!
Por favor não chupem laranja no Sol, vai queimar e manchar sua pele.

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Viajando mas mantendo a R.A.

Saí da rotina, minha amiga Karise Russi convidou para passar alguns dias na Praia, na adorável cidade de Ubatuba -SP. E mesmo em clima de passeio não esqueço de controlar o que como.

Café da manhã:
Chá 7 ervas
2 ameixas secas sem caroço

Almoço:
Lasanha ao molho branco
2 pedaços pequenos de carne de panela
Farelo de trigo

Lanche:
1 Barra de cereal de cereja e cacau

Café:
2 rosquinhas integrais de aveia e mel

Janta:
3 colheres de sopa de arroz integral
5 nuggets assados
Tomate e cenoura

Amanhã vamos para a praiaaaaa!!!!

sábado, 16 de agosto de 2014

Alimentos bons para a saúde - Arroz Preto


ARROZ PRETO
Apesar de o arroz branco ser o mais consumido pelos ocidentais, é o preto, usado principalmente na Ásia, que traz os maiores benefícios à saúde, de acordo com uma pesquisa americana. Pode combater doenças cardíacas e câncer. Cientistas da Universidade Estadual da Louisiana analisaram amostras de farelo de arroz preto cultivado no Sul dos Estados Unidos e encontraram níveis elevados de antocianina, pigmento antioxidante responsável por sua cor e que protegeria as artérias e impediria danos no DNA.



Fonte: Site Terra
http://www.terra.com.br/saude/infograficos/alientos-saude/

Alimentos bons para a saúde - Agrião


AGRIÃO

Comer agrião pode parar o crescimento dos tumores malignos de mama, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Southampton, da Inglaterra. A equipe de cientistas verificou que o composto feniletil isotiocianato, que dá à folha o sabor picante, é capaz de bloquear a função da proteína HIF, responsável pelo crescimento de novos vasos sanguíneos que possibilitam o desenvolvimento do câncer

Fonte: site Terra
http://www.terra.com.br/saude/infograficos/alientos-saude/

sexta-feira, 15 de agosto de 2014

Alguns pratos que comi nesta semana

Tirei foto da feijoada que comi pra todos verem que não foi tanta gordice assim hahah


1 colher de arroz branco
1 concha de feijoada
1 folha de alface
1 colher de salpicão
e farelo de trigo 



(outro dia)
1 folha de alface
3 colheres de salpicão
e farelo de trigo



No shopping com minha amiga Feu Guimarães comi METADEEEEE de um subway peito de peru de 15cm.
Resisti! Só metadinha!!!
Foi pão de grãos, queijo prato, peito de peru, azeitonas, alface, tomate e molho mostarda com mel.... hummm delícia.

Bom a semana ainda não acabou, mas o dia mais calórico dessa semana até o momento, eu comi 1519 kcal.
Amanhã tem churrasco e eu vou me preparar pra levar meu franguinho.
Vamos lá!







quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Introdução - Reeducação alimentar



A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.

Nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam parte do indivíduo.

Por se tratar de um processo de aprendizagem, no final do tratamento a pessoa torna-se apta a escolher corretamente os alimentos, tanto no aspecto qualitativo quanto no quantitativo, sem deixar de incluir o que faz parte da sua própria cultura.

Conte suas calorias diárias:

Tabela de Calorias da revista Boa Forma  -> http://boaforma.uol.com.br/tabela-calorias/Tabela de calorias Faac -> http://www4.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm
Calculadora Online de calorias -> http://www.clinlife.com.br/receitas-e-dicas/calculadora-de-calorias/

ANTES

DEPOIS



Cabelo que afina o rosto



Dica de penteado, bem simples e rápido de se fazer que ajuda a afinar ou alongar o rosto.
Toque mágico! kkkkkkkk

Confira o vídeo.

quarta-feira, 13 de agosto de 2014

Looks Plus Size no ModaVale

Olá Poderosas e Poderosos!

Minha querida amiga Feu Guimarães tem um site de moda aqui no Vale do Paraíba, chamado ModaVale, o qual divulga várias lojas, inclusive as que tem roupas para as mulheres Plus Size.
Não querendo me gabar mas já fui modelo Plus Size quando estava com meus 72Kg, e agora, mesmo com muitos quilinhos a mais, minha amiga me chamou para fazer algumas fotos e ajudar a divulgar o site dela.

Deixo aqui algumas fotos e espero que acessem o site ModaVale, tem ótimas matérias e dicas (e não é só porque eu que escrevo algumas delas heheh).




Fotos: Feu Guimarães - ModaVale
Looks: Sacoleira Virtual Plus Size

Look Academia homenagem ao blog


Minha querida amiga Feu Guimarães, logo ao saber do meu novo projeto, já dedicou um look de academia especial para este momento.

Vejam só!


Prontinha me chamando pra caminhar hehehe.

Obrigada Feu!
Bjosss

terça-feira, 12 de agosto de 2014

Olha que vídeo mais ruim que eu gravei para inaugurar o blog! kkkkkkkkkk
Mas está valendo.

Gente o som e a imagem do vídeo não ficaram tão bons porque gravei do meu celular. Sony Xperia até tira boas fotos mas para vídeo não fica tão bom... Só que estou sem pilha para usar minha câmera fotografica que filma melhorzinho, então enquanto isso vamos de celular mesmo.

Prometo ir melhorando aos poucos ;)

O site citado no vídeo é esse aqui: http://www.seuamigodopeito.com/
Fala sobre reeducação alimentar com uma linguagem bem fácil de entender e tem várias dicas.

Aproveite que está aqui e deixe comentários, pedidos ou dicas.
Obrigada.